日記
2016年8月3日(水)
体重48.8kg   体脂肪率23.4%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

○

食事の順序を守る

未記入

夜に炭水化物は採らない

未記入

うんち出た?

○

半身浴

未記入

オイルマッサージ&着圧ソックス

○

気づいたらリンパドレナージュ!

未記入

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【162日目】

13:45
体重48.8kg  体脂肪率23.4%

暑いし最近変な天気続きますね〜(⌒-⌒; )



月姫様終わって、痩せ期!!ヽ(。ゝω・)ノ☆とワクワクしてたのだけども、なぜか食べてもないのに体重プラスになったりと意味不な数日過ごしております(笑)



なんなんでしょう。




最近48s〜49s台で落ち着いてきました。
ここからが勝負です!


皆さんは月姫様ぐらいに体重の増減ってありますでしょうか?
今度時間あるときにどのくらい増減あるか、計算してみたいと思います。


ある程度の目安(ここまでは大丈夫とか)知りたいです☆


ダイエットして半年になろうとしてます!
ダイエットして、こんなに続いてるの初です(笑)


いつも途中で満足して、ズルズルなんも考えない食生活に戻ってリバウンド→繰り返しだったので、今のダイエット法は合ってる気がします♪



今日頑張れば明日お休み☆
仕事頑張るぞー!!燃焼!燃焼!




◎お昼ごはん◎
ミートスパゲティ



◎詳細◎
BMI 19.1 ↓
筋肉量 35.30 少ない ↓
推定骨量 2.1 標準 →
内臓脂肪 2.0 標準 →
基礎代謝 1102 多い ↓
体内年齢 24 →


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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

vani
女性 
161.6cm 61.6s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

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