日記
2016年8月3日(水)
体重51.3kg   体脂肪率24.8%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

1133日目

23:59
体重51.3kg  体脂肪率24.8%

変わらず。
体脂肪率は少し増えちゃった。
ほぼ運動してなかったからなぁ…。
お家でできるものを探すべきなんだろうなぁ、やっぱり。
しかし長く続かないのが問題なんだ…。

【朝食】
なし

【昼食】14時45分(映画館)
ホットドッグ
カントリーポテト
ウーロン茶

【夕食】19時40分(ミスタードーナツ)
エビグラタンパイ
ミニドーナツ(エンゼルクリーム?、ポンデストロベリー、ゴールデンドーナツ、ココナッツドーナツ)
氷コーヒー

【間食】
駄菓子

【飲み物】
ロイヤルミルクティー(タリーズ) グランデサイズ
ミルク香るふんわりラテ

おはよーございます。
本日はなんとか午前中に起きれた。
よかったー
とはいえ書くことはそう多くないから日記は短めになりそうだ。
朝ごはんはなしー
今日は映画に行ってくるよ!
つい最近にも映画見に行ったけど、まだ見たいのあったからちょうどいいや。
早めに出て銀行にも行ってきたよ。
お昼ごはんは映画館にて。
ホットドッグとポテトとウーロン茶。
おいしい。
映画館の軽食もなかなかにおいしい。
持ち込み禁止だからなぁ。

映画面白かったです。
秋にまた別のシリーズやるみたいだから見に行ってみようかな。
ちらほら見たいのあって迷いそう(笑)
ついでに、帰りにしまむらに寄ってきましたー
鞄買ってきた!
可愛いのあってよかったー
夜ごはんはミスタードーナツにて。
ドーナツとコーヒーだけどね。
おいしかったですー
お気に入りだった香味海老湯麺は販売終了したようです。
すごく残念だ…。
帰りに1駅歩いてきたよ。
よく歩く休日になった気がする。
さて、明日からはお仕事だー

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


コメントする


 


25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.8s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!