ダイエット日記 > すぱともさんのマイページ > ついに書くしかない・・・
日記
2016年8月3日(水)
体重64.5kg   体脂肪率31.5%

糖質をひかえる

未記入

特に白ご飯をひかえる

未記入

夕方おやつをどっさり食べて、さらにご飯をどっさり食べない

○

夜遅く甘いお菓子を食べない

○

太極拳か瞑想か気功かをする

×

週2回サウナ

×

早起きする

○

木曜日はピラティス

×

朝は動いてから食べる

×

朝は白湯→フルーツ→コーヒーから

×

わんこのさんぽに行く

○

ついに書くしかない・・・

05:45
体重64.5kg  体脂肪率31.5%

なんで?そんな急に増量するの(?_?;)
運動もしてるし、食欲がなくてそんなに食べていないのに

島根に戻ったからかなあ?


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53歳 女性 身長:170.0cm
gooからだログから引っ越してきました。乳がんで手術をして、体調管理のため記録をしたり、情報交換したくて始めました。乳がんには、脂肪が大敵なのです。がんの関連のサイトって暗いんですよ(無理もないけど)いつもいい事を意識するためにこういうサイトでの交流はとってもいいと実感してます
2016年1月10日スタート
開始時64.0kg 29.0%
-1.7kg +1.5%
現在62.3kg 30.5%
あと1.3kg あと5.5%
目標61.0kg 25.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

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44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

50代後半 女性 
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はにほへ
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159.0cm 68.8s

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