日記
2016年8月3日(水)
体重56.4kg   体脂肪率29.3%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

8/2

05:21

昨日は怒涛のバイト8時間勤務( ̄▽ ̄;)
ほぼ、8時間立ちっぱなし。
お弁当と16時半以降に子供減って座り込んだくらい。
愚痴だけど、上の人らがシフト組みテキトーだから困る。
午前中に沢山人を配置して、15時頃にほぼ帰ってしまう。
15時以降は3人で100人近い子供のお帰りやお迎えに対応して、なおかつ、支援児のお世話もある。
ないわ〜( ̄▽ ̄;)

で、言い訳だけど、帰宅後、ストレスを食で…f(^^;

今日の体重測定怖いなぁ〜( ̄▽ ̄;)

息子の弁当作り終わったから、今から旦那起きる時間まで二度寝して、今日はバイトサボって友達と京都大原の三千院にプチトリップ(*^^*)

日帰りだけど、山あいの緑豊かなお気に入りのお寺で、日頃のストレスを解消してきます(*^^*)


レーズンロール2個
ブラックコーヒー
アイスコーヒー牛乳いり


ローソンのおにぎり弁当
野菜サラダ


コロッケ2つ
キャベツ千切り
トマト
きのこのカップスープ
ごはん
山形のだし
生七味

間食
ポテトチップス半袋
豆乳バナナアイス
アイスコーヒー牛乳いり


コメント
2016年8月3日 07:28
おはよう〜、そしてお疲れ様(^^)

今日は三千院で癒されてきてね♪
昔行ったけど、やっぱり夏に行ってね、緑がとても
素敵だった印象、あと暑かった(笑)
ふくしあ
2016年8月3日 08:31
お疲れ様です。
その大変さが想像できるだけに
恐ろしい(>_<)


プチトリップ、いいな〜〜
最近はもっぱら地元のポケストップ巡り旅ばかりで(笑)

三千院、行ったことないの。
秋には御朱印もらいに行くぞ〜〜

今日の日記、楽しみにしています。
2016年8月3日 19:22
ちょたろうさん

今日は涼しかったよ(*^^*)
というか、夏の京都(清水寺周辺)の暑さに比べたら断然涼しかった(笑)

緑濃くて、山の薫りやお線香の薫りに癒されたよ。
でも、昔に比べたらお土産屋さんや食事処が減ったね。
参拝者や外国人少なくて落ち着いて拝観できたのはよかったけど。
今度は一人で堪能しに行きたい(*^^*)

2016年8月3日 19:53
ふくしあさん

ありがとうございます(*^^*)
そうやって、わかってくれるたけで報われます〜(*^^*)

沢山楓があったので秋は圧巻かと。
私達も秋に再訪しようと話してたところです(*^^*)

ご朱印頂いて来ました。
三千院だけど5枚書いて戴けます(*^^*)

2016年8月3日 19:56
三千院だけど…ではなく、
三千院だけ〈で〉ですf(^^;

ただいま、ふくしあさんオススメのヱビスバーで3杯目のビールf(^^;
これで終わりにして帰ります(*^^*)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.1kg +2.6%
現在57.1kg 31.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標56.5kg 30.0%

 

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昨日
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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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