日記
2016年8月3日(水)
体重65.1kg   体脂肪率32.0%

毎日8キロ歩く

×

筋トレ30分

×

あらら〜

05:13
体重65.1kg  体脂肪率32.0%

また上がったわ。

ある程度空腹感を感じないと
減少しないな、私の場合。

野菜とか大丈夫だろうと思って
馬のように食べてしまう。

カロリー少ないだろうと思って
お腹パンパンになるまで食べている。

もう、やめよう。

腹8分で行こう。

本当は6分くらいで抑えておいた方がいいのかも。


コメント
2016年8月6日 12:27
こんにちは〜(^^♪

オリンピックはじまりましたね。
こちらは、時差で6日土曜日朝8時ころから、開会式スタートになったので、
いつもは、なかなか見れない開会式が、し〜っかり見ることができました。

そちらは、どうなのかな?



空腹感を感じないと、減らない・・・ってことですが・・
やまちゃんも、同様です。
なんか、野菜を食べても増えちゃうって、事あります。
どうゆうことって、おもいますもん♪
2016年8月7日 20:50
あ〜わかります。
とにかく何を食べてもダメ。
サラダだって、作りゃあバケツ一杯くらい作って
しまい、全部たいらげる。
今週の目標腹6分〜!

オリンピック、知らない間に始まっていましたわっ。
開会式見逃してしまいました(;'∀')

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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

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