日記
2016年8月3日(水)
体重76.6kg   体脂肪率25.1%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12338歩

04:53
体重76.6kg  体脂肪率25.1%

25度 曇り
朝 ミニカレー丼朝そば朝食+かきあげ
昼 大きなおにぎりツナマヨネーズ、いなり寿司、フランクフルト
夜 豚カルビピラフ、プチトマト、ピーナッツ、らっきょ、キャベツマヨネーズサラダ

飯田橋、市ヶ谷、紀尾井町


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8.6kg
現在73.4kg 24.2%
あと5.4kg
目標68.0kg   

 

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 70.6s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

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キキ
女性 
170.0cm 63.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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