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2016年8月2日（火）
体重56.4kg 体脂肪率26.8％サプリ2種飲む |  | 納豆かヨーグルトを食べる |  |
1日5000歩は歩く |  | ながらイスに乗ってストレッチ | |
お通じがあった？ | | 毎日外出する！ | |
運動費以外でお金使わない | | お菓子食べない | |
腹八分目！ | | 毎日体重計に乗る | |
お菓子・デザートetc.は1日2回まで | | お菓子禁止 | |
夜は腹八分目まで！！ | | 日記を書く | |
野菜ジュース飲む | |
56kg台なかなか脱出できません～！
悔しいなぁ！
でもこれ以上ご飯減らすのもなぁ～…気力がなくなりそうだし。。
難しい！
コメント
  | 2016年8月3日 00:22 | |
| はじめまして。 「似たスタイルの仲間」の欄に名前があり、拝見しました。 日記を毎日つけているなんて、スゴイですね(^o^)！ | ||
 | 2016年8月4日 22:37 | |
| がおりさん>>コメントありがとうございます！お気に入り登録ありがとうございます！日記はやっと最近書くの続けてます(^_^;) 今まで何度もサボってしまっているので、頑張って続けようと思います。お互い頑張りましょうね＼(^-^)／ | ||
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30歳 女性 身長：155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート！！
約1年ぶりに再開(^.^)
あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります！
約1年ぶりに再開(^.^)
あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります！
2012年1月14日スタート
| 開始時 | 58.2kg | 29.0％ |
 | +3.4kg | +4％ |
| 現在 | 61.6kg | 33.0％ |
| あと16.6kg | あと10％ |
| 目標 | 45.0kg | 23.0％ |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
