日記
2016年8月2日(火)
体重59.2kg   体脂肪率21.0%

ご飯はなるべく30回前後噛む

○

美味しい!と感動しながら食べれる

○

バイバイ運動

○

楽しいことが出来る

×

外食時は我慢しない

○

筋トレ

○

LA VIEさんのくびれの穴ゲット。
某美容アプリでも評価高めだったやつ。
効果出るといいな(^O^)


コメントする


 


29歳 女性 身長:172.0cm
はじめまして。
ぴょんと申します。

楽しく、心地よく、生活が潤っていくようなダイエットをしたいです。
2013年2月16日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-0.8kg -1%
現在59.2kg 21.0%
あと1.2kg あと1%
目標58.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

一覧へ

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!