日記
2016年8月2日(火)
体重98.8kg

食事はよく噛む

○

一駅手前で降りる

○

今日の歩数

23:43
体重98.8kg

タニタ歩数計
7873

携帯アプリ
7606


今日は寄り道せずにまっすぐ帰ってきました。
やっぱ8000切るのね。




さて先日便秘になったことで、やっぱり食生活を再度見なおそうと思いました。

ヘルシーだけじゃ駄目なのね(´・ω・`)

野菜にヘルシーだとか美容にいいとか謳い文句があるように、肉には肉の栄養素、魚には魚の栄養素がありますもんね。

肉を、魚を、タンパク源を動物性にシフトチェンジして、かつ大豆のような植物性タンパク源もバランスよく取っていきます。

行きたいです。


今日は半身浴前にぷりっと出せたので一安心。
二日分にしては少ないような……いや、出ただけマシか。

そう、半身浴。
先日温湯計を100均で買いました。
んで、浴槽にポイ〜☆彡




36度。




!(゜∀゜)?



え……20分居るのがやっとの湯が36度……?

この湯温計壊れてんじゃねーの?
は?


私だって半身浴は少し勉強しましたよ。
最適温度は38〜40度だってね!


てなわけで湯温計を元に40度で半身浴☆彡

茹で豚の出来上がり〜。
ね、簡単でしょ(^ω^)




殺す気か!!


酒醤油みりんで角煮待ったなし!


マジでありえん。
無理無理!


で、38度で再挑戦し、なんとか20分耐えました。
最後は36度まで下がってましたが。
いやもう十分に半身浴効果はありましたよきっと多分。
ほら、無理しないってのが一番ですからね。


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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-18kg
現在83.0kg
あと3kg
目標80.0kg

 

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