ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > よく歩きました(*^o^*)
日記
2016年8月2日(火)
体重51.6kg   体脂肪率28.0%

体重計に毎日のる

○

ラジオ体操

○

笑顔で!

○

仕事少しづつでも前進!

未記入

☆朝食
豆乳玄米甘酒、チアシードヨーグルト、小松菜胡麻和え、キャベツ浅漬け、パプリカ炒め、なすからし麹漬け、大根おろし、納豆、玄米

☆昼食
(弁当)ゆで卵、玄米梅おにぎり

☆間食
豆乳玄米甘酒

☆夕食
豆乳玄米甘酒、茎わかめと小松菜の中華和え、トマト、タコ、キャベツ豆腐豚チャンプルー、大根人参玉葱味噌汁、キャベツニンニクポテサラ、パン、豆乳

♪運動
ラジオ体操1.2

♪歩数
19376



今日はよく歩きましたー!

すごく美味しいパンをいただき、晩ご飯に食べてしまいましたぁ。美味しすぎる!!!


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-0.6kg -0.5%
現在56.4kg 33.5%
あと8.4kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
            1 3
8 9
12 13 15 17
18 20 21 23 24
25 26 27 28

 

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.1s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.9s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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