日記
2016年8月2日(火)
体重57.6kg   体脂肪率34.2%

完食しない

○

18時以降食べない

○

体重を測る

○

運動する

○

ヨーグルトを食べる

×

1食置き換えを飲む

×

青汁を飲む

○

プールに行く

×

ZUMBA

21:55
体重57.6kg  体脂肪率34.2%

You Tubu で ZUMBA検索して

32℃の室温の中
踊ったら汗びっしょり!!!!

でも楽しかった〜(*^.^*)

食事も抑えられたし
今日は頑張ったかな(⌒^⌒)b うん


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女性 身長:150.0cm
一番痩せてた時・・・42s

普通の時・・・48s

一番太ってた時・・・70s

一度は22sの減量に
成功したけど、その後
10sのリバウンド

そして15sの減量に成功
40`台を半年キープ出来てたけど

腰の手術をしてコルセットも
一番痩せてた43sの体型で
作った。
3か月の入院生活の中
入院後半から増え始めて
退院する頃には5s増えて
50sに・・・

更に10kg増加

そして挫折
それから1年
運動許可が出たので
また再再開しようと思います。

痩せてた時のコルセットが
装着できるのが目標です。

オーダーメイドで
作ったものだから!!!!

2014年8月3日スタート
開始時48.8kg 26.0%
+9.6kg +8.6%
現在58.4kg 34.6%
あと13.4kg あと12.6%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.4s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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