ダイエット日記 >  ( に こ ) さんのマイページ >  ウォーキング & 初レジン♪
日記
2016年8月2日(火)

( お通じ )

○

( 10分 〜 15分のウォーキング )

○

( 自宅 de ストレッチ )

○

★ダイエット意識を持って過ごす★

○

○ 心 ○に ( ゆとり ) をもとう♪

×







昨日は
友人と夜ウォーキングする予定だったけど
歩く時間帯くらいに
パラパラとほんの少し雨が降り出し
気分的にもあんまりのらなかったから喫茶店へ♪

だから
昨日は一つも運動をしてなかったから
今日は歩いた!


ショッピングモールで
母と初レジン作りの予約をしていたから
その前に約20分くらい
端から端へと必死で歩いたo(・`д・´。)
ジワジワと汗かけて満足!


その後
初レジン作りへ♪


※写真A 完成(全体)

※写真B 母 作

※写真C 私 作


母は私へ
私はいつも良くしてくれる友人へ作った!

友人宅には黒猫ちゃんが2匹いるから
それを意識して作ってみたけど地味な感じ(笑)


初めてだったから
落ち着いてゆっくりと出来なかった感じで
でも
世界に1つだけ!!!!!が出来て良かった

楽しかった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
また作ってみたいな!







コメント
 
 
2016年8月2日 22:53
ばんちゃ(●^o^●)

レジン今日だったんですね♪
とっても素敵に出来てますよ((o(^∇^)o))

お友だちも喜んでくれますよ、きっと(o^O^o)
ぐでまま
2016年8月3日 12:56
黒猫かわいい=^_^=
2016年8月3日 20:38


☆Satoriさん

ありがとうございます!
明日の夜
ウォーキングする時に友人に渡します♪

喜んでくれると嬉しいです(//∇//)


2016年8月3日 20:40


★くるむさん

本当ですかぁ???ありがとうございます(^▽^)
どうも地味だなぁと思いつつ
気持ちはたんまり込めたので満足してます♪



コメントする


 


35歳 女性 身長:162.0cm
ただいまッッ♪

ーーー


ダイエット開始
ー 2016. 4.22 ー


独りよがりの
自己流ダイエットを
卒業するために
ダイエット教室に
約Cヶ月行きました


その後は
そこで得た事も含め
自分でやる!と決意★


サイズ測定は
母にお願いしてます


約Cヶ月やってきた
ダイエット*プランを
今後も
なるべく変えないで
やっていこうとしてます


これからは
ある意味
自己流になるかもですが

ココでは
素直な気持ちを書き
..._〆(゜▽゜*)
周りの人にも
サポートしてもらいながら
ダイエットしていきます!!!


●○●
ココで
仲良くしてくれてる皆さん
叱咤激励♪の程
宜しくお願いします
☆・゚:*(人´ω`*)
●○●




それと
時々、タイトルで
気になってお邪魔して
コメントしちゃうと思います
ヘ(≧▽≦ヘ)♪



あと♪ ーマイしゃべり場ー

* Good-morning
* Ibelieve YOU
  (私はアナタを信じる)

自分が作ったので
盛り上げていきます!!!



こんなんですが ) ) )

どうぞッッ!!!

.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

宜しくお願いします♪




※体重、体脂肪率は
ダイエット*プランを始めた日
2016.4.22 の体重測定を記入♪



ー●ー●ー●ー●ー●ー


思いきってサイズ表示します
★ 2016.4.22 時点 ★


@ 体重 113.2`

A 体脂肪 56.8%

B アンダーバスト 124a

C ウェスト 129a
D ( へそ ) 138a

E ヒップ 138a

F 太もも (右)72a
     (左)74a

G 二の腕 (右)35a
     (左)35a

H 内臓脂肪 26.5

I BMI 43.1

J 筋肉量 45.75

K 基礎代謝 1706

L 身体年齢 58歳

M 筋肉率 20.2

ー●ー●ー●ー●ー●ー


計測日は毎週木曜日♪
あとは
このダイエット*プランを
開始時から
1ヶ月更新するごとに
計測していきます(*^^*ゞ


ー●ー●ー●ー●ー●ー


第@目標 99.9キロ
★ 2016. 7.20 クリア ★

第A目標 98.9キロ
☆ 2016.10.27 クリア ☆
















2016年4月23日スタート
開始時113.2kg 56.8%
-23.7kg -6.7%
現在89.5kg 50.1%
あと9.6kg あと0.2%
目標79.9kg 49.9%

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
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12 13 14 15 16 17 18
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26 27 28 29 30

 

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