ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > 65.9キロ


2016年8月2日(火)
体重65.9kg 睡眠をしっかりとる | ![]() | 毎日、体重計に乗る | ![]() |
家事などで動くようにする | ![]() | 筋トレ&ストレッチを10分する。 | ![]() |
夜8時以降は何も食べない。 | ![]() | 糖質制限を頑張る | ![]() |
今日のご飯
朝ごはん、ウィンナー、ギリシャヨーグルト風、アイスコーヒー
昼ごはん、ジャーマンポテト少しだけ、チーズオムレツ、心太、キュウリ
間食、燻製ピーナッツ、アイスコーヒー
晩ごはん、酢豚、かぼちゃの煮物、お味噌汁
今日は、子どものお友達が遊びに来ていたので、ウォーキングなし。
万歩計も1600歩程。。。全然動いてないなっ(笑)
もうちょっと動きたかったけど、まっ、いっか。
とは言え、明日から夫の夏休み。
はてさて、上手に糖質制限できたらいいけど。。。

コメント
旦那様、夏休みに入られるのですね〜^^ うまく糖質制限できるといいですね☆ |
2016年8月4日 06:19 | ||
けいにゃんさん☆おはようございます。 なんとか1日目は乗り切れました。 この調子で頑張ります(o^―^o)ニコ |

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。
なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。
ダイエット開始 72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ)
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ)
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。
ダイエット開始 72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ)
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ)
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時 | 72.4kg |
![]() | -13.9kg |
現在 | 58.5kg |
![]() | あと6.5kg |
目標 | 52.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
