日記
2016年8月2日(火)
体重55.8kg   体脂肪率25.5%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

朝ヨガか、ラジオ体操か、ストレッチ

未記入

夜ヨガか、ラジオ体操か、ストレッチ

未記入

顔ヨガ

未記入

まだ

20:03
体重55.8kg  体脂肪率25.5%




食べ過ぎの余波が残ってる〜〜 スッキリお腹が空かないのに 次を食べちゃうよくわからないループ
ぐーすかお腹が空くまで待ちたい今日この頃。

習い事帰りにセミを捕ってたら 抜けてない脱け殻?発見
羽化見られるかな〜〜
うわ
出てきた〜〜!


コメント
 
 
2016年8月2日 20:21
羽化するセミなんて小学生ぶり(о´∀`о)

お腹空いてから食べるの理想ですよね(#^.^#)

たくさん食べたら余計食べたくなっちゃいます( ̄▽ ̄;)

2016年8月2日 20:50
アビさん
ダイエット ダイエットなんて言いながら 根が食いしん坊だから 空腹じゃなくても食べちゃう時があるんですよね。
セミは出てきたらはやいですね!
2016年8月3日 07:42
おーーーーーーーめちぇめちゃ素敵な一瞬に立ち会えたねー
夏って感じーー
2016年8月3日 08:29
あこあこさん、

夏の風物詩ですね!
情操教育的にも
結構好きなんです!

子供の頃は
このエメラルドグリーンの神秘さに魅せられて
食い入るように見ていましたが、
大人になってまじまじと見てみると
案外キモチワルイ
(THE・虫!みたいな)事に気が付き
もう純粋な頃には戻れないと感じます(笑)
2016年8月3日 14:43
サプリさん
THE夏休みって感じでした〜〜!
ちらっと見たら もう背中が割れててびっくり
( ; ゜Д゜)
今朝 子どもの手から飛び立って行きました〜!
2016年8月3日 14:48
かすみさん
庭の暗闇で見たことはあったんですけど 部屋で見たのははじめてでした! 気持ち悪いのは
脱けてないやつが動いてる時は なんとなく触れなくて
抜けたら目が真っ黒でつぶらな感じが案外かわいかったです〜〜!
娘いい 絵日記 書けました〜〜!

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40歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。

食事制限で56まで落としたら
体がたるんで二重あごがひどく、
やっと重い腰を上げて運動スタート。
まずは筋トレから。
二重あごならなくなってきて、動けるようになったので
2017夏に、バドミントンを始める。
筋力付き始めたのか体重がうなぎのぼり。
ウエストサイズは変わらず。
二重あごにもならないので
体重、重くなったけど見た目は今の方がいいかな。
食事制限でたるんだ腕の振り袖がとれてきました。

体重増えたのに内臓脂肪が、5から3になりました。
せっかく運動続いてるので
筋肉維持して内臓脂肪2が見られるようにがんばります。

ただ体重とにらめっこしてたのはもうおしまい。
運動歴が浅いので、怪我に気を付けて頑張ります。

筋トレ、スロジョグ張り切り、ちょっと体バキバキに。
可動域狭く、しなやかさにかけるので
ヨガとバドミントンでしばらく頑張りまーす。

2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.8kg -3.1%
現在57.2kg 25.9%
あと0.2kg あと1.9%
目標57.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.9s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 49.6s

vani
女性 
161.6cm 63.5s

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