ダイエット日記 > あゆみんさんのマイページ > 踏み台30分完了しました(^-^)/2日目
日記
2016年8月2日(火)
体重84.3kg   体脂肪率41.4%

ストレッチ

未記入

踏み台運動1日最低20分

○

間食しても自分を責めない

○

楽しむ!!

○

自分を褒める

○

女子力アップ!(顔などお手入れ)

未記入

週に2回は筋トレ

未記入

諦めない(笑)

未記入

チョコじゃなくナッツ!(笑)

○

1日数回横になり伸びをする

○

ふぅ〜(笑)

昨日は、布団敷く前に爆睡(ノ∀`)

23時ころラインが届いたのですが、
返信返そうとアイフォン見るも、
目が半開きで開かず(笑)

メダリスト飲んでるからか、
今日は意外と持ち直して体力復活です!!


今日は夕飯後になってしまいましたが
2日目踏み台30分完了!!

両手に500gずつダンベル持ってます(笑)

上半身から痩せそう(笑)

下半身もがんばって!!(≧∇≦)


きょうも、わたしがんばった〜(笑)
エライ\(^o^)/


寝る前に、押入れ断捨離しようかな〜
何かそんな気分です☆


ココアが飲めなそうな感じ・・・
水分でお腹いっぱいになってしまいそう(笑)

やめておこっかな〜


明日は、車検からマイカーが戻ってきます。
取りに行かなきゃ!!

お仕事はお休みですので、
ゆっくり寝れるのが、やっぱり嬉しいなぁ(笑)

では、みなさんお疲れ様でした(^-^)/


コメント
2016年8月2日 20:52
あゆみんさんこんばんは^^
運動すると、深く気持ちよく眠れますよね!
いいコトずくめ♪

ところで私も昨日からクローゼットを断捨離中なんですww
ほんと姉妹じゃないかしら??(゚Д゚)
あはは!

今日も一日お疲れ様でした〜\(^o^)/
2016年8月2日 22:36
ふみちゃんさん、こんばんは(≧∇≦)

わ〜!断捨離のタイミングまで同じ(笑)
姉妹かも?(゚O゚)

お疲れ様でした〜(^-^)/

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33歳 女性 身長:168.0cm
2016年11月26日に、三重県で仲間たちにより、
わたしのイメチェン計画をしてもらっているのか、それまでに服のサイズをLサイズに!!と指令が出ており、
プレッシャーと戦いながら(笑)本格的に痩せます!!
2010年6月16日スタート
開始時90.7kg 40.2%
-9.6kg -1.2%
現在81.1kg 39.0%
あと14.1kg あと14%
目標67.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 80.4s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

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