ダイエット日記 > あゆみんさんのマイページ > 踏み台30分完了しました(^-^)/2日目
日記
2016年8月2日(火)
体重84.3kg   体脂肪率41.4%

ストレッチ

未記入

踏み台運動1日最低20分

○

間食しても自分を責めない

○

楽しむ!!

○

自分を褒める

○

女子力アップ!(顔などお手入れ)

未記入

週に2回は筋トレ

未記入

諦めない(笑)

未記入

チョコじゃなくナッツ!(笑)

○

1日数回横になり伸びをする

○

ふぅ〜(笑)

昨日は、布団敷く前に爆睡(ノ∀`)

23時ころラインが届いたのですが、
返信返そうとアイフォン見るも、
目が半開きで開かず(笑)

メダリスト飲んでるからか、
今日は意外と持ち直して体力復活です!!


今日は夕飯後になってしまいましたが
2日目踏み台30分完了!!

両手に500gずつダンベル持ってます(笑)

上半身から痩せそう(笑)

下半身もがんばって!!(≧∇≦)


きょうも、わたしがんばった〜(笑)
エライ\(^o^)/


寝る前に、押入れ断捨離しようかな〜
何かそんな気分です☆


ココアが飲めなそうな感じ・・・
水分でお腹いっぱいになってしまいそう(笑)

やめておこっかな〜


明日は、車検からマイカーが戻ってきます。
取りに行かなきゃ!!

お仕事はお休みですので、
ゆっくり寝れるのが、やっぱり嬉しいなぁ(笑)

では、みなさんお疲れ様でした(^-^)/


コメント
 
 
2016年8月2日 20:52
あゆみんさんこんばんは^^
運動すると、深く気持ちよく眠れますよね!
いいコトずくめ♪

ところで私も昨日からクローゼットを断捨離中なんですww
ほんと姉妹じゃないかしら??(゚Д゚)
あはは!

今日も一日お疲れ様でした〜\(^o^)/
2016年8月2日 22:36
ふみちゃんさん、こんばんは(≧∇≦)

わ〜!断捨離のタイミングまで同じ(笑)
姉妹かも?(゚O゚)

お疲れ様でした〜(^-^)/

コメントする


 


34歳 女性 身長:168.0cm
2016年11月26日に、三重県で仲間たちにより、
わたしのイメチェン計画をしてもらっているのか、それまでに服のサイズをLサイズに!!と指令が出ており、
プレッシャーと戦いながら(笑)本格的に痩せます!!
2010年6月16日スタート
開始時90.7kg 40.2%
-9.6kg -1.2%
現在81.1kg 39.0%
あと14.1kg あと14%
目標67.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!