日記
2016年8月2日(火)
体重59.4kg   体脂肪率28.6%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

×

8月2日(火)

00:00
体重59.4kg  体脂肪率28.6%



浴衣ってむずかしい(´∀`;)

@青汁+カルピス

 レーズンロール2個
 キャベツ千切り
 ミニメンチ
 アジ
 瀬戸内レモンロール
 ヨーグルト

レーズンロール3個取ったけど食べたのは2個。

Aレーズンロール3個
 ボトル缶コーヒー

間食 揚一番2枚

Bシスコーン 焦がしキャラメル


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 59.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.0s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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