ダイエット日記 > あゆみんさんのマイページ > ただいま、痩せている途中(笑)
日記
2016年8月2日(火)
体重84.3kg   体脂肪率41.4%

ストレッチ

未記入

踏み台運動1日最低20分

○

間食しても自分を責めない

○

楽しむ!!

○

自分を褒める

○

女子力アップ!(顔などお手入れ)

未記入

週に2回は筋トレ

未記入

諦めない(笑)

未記入

チョコじゃなくナッツ!(笑)

○

1日数回横になり伸びをする

○

ただいま、痩せている途中(笑)

14:41
体重84.3kg  体脂肪率41.4%

昨日より900g増量しましたが、
これも痩せている途中なので、
だいじょーぶでーす(≧∇≦)

今日は午前から、バタバタと街へ行ったり来たりで
まだ踏み台できてませんが、
15時過ぎからはじめたいと思います。

栄養しっかり摂らないとなぁ〜

疲れやすいのは、体力がまだ少ないのと
栄養も大事だと思ってます。

いや〜暑いなぁ〜
運動日和?(笑)

燃えています!!

寝る前のしょうがココアは控えようかなと
思ってます。

もう少し早い時間に飲もう。

1日2回は厳しいかもしれないので
1回でもまずはいいかなと。

焦りすぎず、がんばろう!!


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33歳 女性 身長:168.0cm
2016年11月26日に、三重県で仲間たちにより、
わたしのイメチェン計画をしてもらっているのか、それまでに服のサイズをLサイズに!!と指令が出ており、
プレッシャーと戦いながら(笑)本格的に痩せます!!
2010年6月16日スタート
開始時90.7kg 40.2%
-9.6kg -1.2%
現在81.1kg 39.0%
あと14.1kg あと14%
目標67.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 82.3s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 83.0s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 82.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

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