日記
2016年8月2日(火)
体重64.9kg   体脂肪率32.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

ガンバロウ

13:48
体重64.9kg  体脂肪率32.8%

あづいーーーーーーーー


昨日実は64.6kgという数字を見たのだけど、バタバタと忙しくて記録する暇がなかった。

せっかく減ったのに夜はビアガーデン行ってしまって、なるべく低カロリー食材を食べたとはいえ、生を6杯+ワインも飲んでぐでんぐでんになってしまったので今日は66kgまで覚悟していたら案外増えてなくてホッとしたとこ。


よし!ならばこれからもガンバロウーーーという気分になった。


今月この調子で64kg台を定着させたいな〜

65kgの数字は頻繁に見るだろうが、66kgを見ないよう注意しよう。



コメント
2016年8月3日 05:01
そうそう、目標があれば頑張れる!
64kg台を維持できるように、私も、応援してます!
ビールの飲み過ぎに気をつけてね。
私も、この短い夏は飲みたくなるけど我慢します☆
そのかわり、日本酒飲んじゃうかも。(大好きなの)
でも、ねおみんこさんの事を思いだして
踏ん張ります!
一緒に頑張ろうね!ファイト!p(^-^)q
2016年8月3日 12:50
レモンさん

せっかく応援してもらったのに昨夜は不良のダメ子が出現してしまいまして今日は増量です。

でもまた今日から気合入れて頑張る!
明日はまた64kg台に落としたい!!!


日本酒好きなんですか?私は苦手ですーーー(*_*)
何度チャレンジしても苦手なんですよ〜
もっぱらビールばっかりです(笑)

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.7kg -0.2%
現在64.2kg 33.1%
あと4.2kg あと4.1%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2017年11月  
        
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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

レモン
女性 
166.4cm 64.3s

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