日記
2016年8月2日(火)
体重64.9kg   体脂肪率32.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

ガンバロウ

13:48
体重64.9kg  体脂肪率32.8%

あづいーーーーーーーー


昨日実は64.6kgという数字を見たのだけど、バタバタと忙しくて記録する暇がなかった。

せっかく減ったのに夜はビアガーデン行ってしまって、なるべく低カロリー食材を食べたとはいえ、生を6杯+ワインも飲んでぐでんぐでんになってしまったので今日は66kgまで覚悟していたら案外増えてなくてホッとしたとこ。


よし!ならばこれからもガンバロウーーーという気分になった。


今月この調子で64kg台を定着させたいな〜

65kgの数字は頻繁に見るだろうが、66kgを見ないよう注意しよう。



コメント
ニッキ
2016年8月3日 05:01
そうそう、目標があれば頑張れる!
64kg台を維持できるように、私も、応援してます!
ビールの飲み過ぎに気をつけてね。
私も、この短い夏は飲みたくなるけど我慢します☆
そのかわり、日本酒飲んじゃうかも。(大好きなの)
でも、ねおみんこさんの事を思いだして
踏ん張ります!
一緒に頑張ろうね!ファイト!p(^-^)q
2016年8月3日 12:50
レモンさん

せっかく応援してもらったのに昨夜は不良のダメ子が出現してしまいまして今日は増量です。

でもまた今日から気合入れて頑張る!
明日はまた64kg台に落としたい!!!


日本酒好きなんですか?私は苦手ですーーー(*_*)
何度チャレンジしても苦手なんですよ〜
もっぱらビールばっかりです(笑)

コメントする


 


48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.1kg -0.9%
現在64.8kg 32.4%
あと4.8kg あと3.4%
目標60.0kg 29.0%

 

  • (まるまる)
  • (ねおみんこ)
  • (まるまる)
  • (ねおみんこ)
  • (まるまる)
一覧へ

 

  2018年8月  
        
23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

kei1645
女性 
165.5cm 67.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!