日記
2016年8月1日(月)
体重58.7kg
消費カロリー 1,624 kcal

コラーゲン摂取

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

口腔内マッサージ

×

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

○

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

○

舌出し

未記入

休肝日

×

化粧を落とす

○

日焼け止めを塗る

○

豆乳以外の大豆製品

未記入

58.7kg

05:25
体重58.7kg


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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-1.9kg
現在61.0kg 37.5%
あと5.5kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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12 14 15 16 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

AGSF
女性 
157.0cm 58.4s

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sara
女性 
160.2cm 60.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.7s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.9s

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