日記
2016年7月29日(金)
体重71.7kg

高橋式腹筋

未記入

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

水平ひねり&横ひねり(20回)

未記入

片足ひねり(20回)

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

腹筋20回

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

ドローイン呼吸法

未記入

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

お久しぶりです

21:00
体重71.7kg

ちょっとの休みにするつもりが随分と空いてしまいました。
3週間くらい前から彼ママの調子が悪く、抗生剤を8時間おきに処方しなくてはならなかったので1週間一緒に過ごしました。
高齢なので気を遣います。

ちょっとまた増えつつあるので、3日前からダイエットをしています。
取り敢えず、フィギュアロビクス30分にリンゴ酢で様子を見てみようと思います。
夜の炭水化物は控えめに!

皆さん、また宜しくお願いします。


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.5kg
現在72.0kg
あと12kg
目標60.0kg

 

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昨日
合計

 

  2017年10月  
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29 30 31

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.2s

晴れバレ
女性 
159.0cm 72.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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