日記
2016年8月1日(月)
体重98.4kg

一駅手前で降りる

○

食事はよく噛む

○

---

23:30
体重98.3kg


水 100ml
冷たいざくろローズヒップティー 160ml

間食
1日の鉄分飲むヨーグルト


弁当480mlくらいの
ごはん
海苔わさびふりかけ
卵焼き(出汁、砂糖入り)
大豆入りきんぴらごぼう
焼きピーマン(みりん醤油で味付け)
シャウエッセンもどき2本

間食
濃い伊右衛門250mlくらい
コーヒー(ミルクのみ)
ソイジョイクリスピー ベリーミックス 114kcal

夜(22:30〜)
豚無しトンペイ焼き
蒸しさつまいも 50gくらい
キムチ納豆の冷奴
冷たい緑茶160ml*2



水分を控えるとか言いながら、喉が渇いたらつい飲んでしまう……。
熱中症恐いもんね(´・ω・`)


つか肉成分を取る予定がなんともヘルシー(?)なことに。
良くないってば。
明日の晩ご飯は肉か魚を食べる!!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25.3kg
現在75.7kg
あと5.7kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 76.8s

*なつ*
40代前半 女性 
153.0cm 76.2s

笠原葱
30代前半 女性 
154.0cm 73.5s

一覧へ

 

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

mai2010
42歳 女性 
153.0cm 50.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!