日記
2016年8月1日(月)
体重65.3kg   体脂肪率39.0%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

65.3kg   39.0%

22:02
体重65.3kg  体脂肪率39.0%


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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.5kg +7.4%
現在67.6kg 42.6%
目標達成!! あと7.6%
目標68.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
              
25 26 27 28 29 30

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.2s

はるみん
41歳 女性 
151.0cm 67.6s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 67.8s

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char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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