日記
2016年8月1日(月)
体重48.2kg   体脂肪率23.4%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

階段を15分以上登り降りする

○

会社から歩いて帰る

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

×

スクワット

未記入

48.2kg   23.4%

21:26
体重48.2kg  体脂肪率23.4%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1.2kg -4.8%
現在49.8kg 25.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
18
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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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