日記
2016年8月1日(月)

一日一食は「もち麦」摂取

○

腰みがき(腰痛予防・改善ストレッチ)5分以上

○


お仲間さんの日記で拝見した
豆乳とバナナで作るアイス?シャーベット?

早速作ってみました。

バナナ好きなので使った豆乳もバナナ味♪

バナナをジプロックに入れて
麺棒でたたいてつぶしました。
そこに豆乳を投入(少しは寒くなりましたか?)

冷凍庫に入れて2時間でこの状態になりました。

食べるときにシナモンを振りかけたら
とてもおいしかったです(*^^)v

こんな時間なのに、
1/4くらい食べていしました。

袋の上からモミモミして、再び冷凍庫へ。
明日はどのくらい凍っているのかな〜〜

豆乳の味を変えれば
いろいろ楽しめそう。

りえぽんさん、ありがとう<m(__)m>


コメント
2016年8月1日 22:30
暑いから冷たいものほしくなりますよね〜(  ̄▽ ̄)
 
 
2016年8月1日 22:36
おおぉ〜また、夏にgoodなシャーベット情報!
美味しそう〜ですね〜(*^^*)
冷凍したバナナ+豆乳+青汁で手抜きスムージーは良くしますがシャーベット良いですね〜(o^^o)
市販のアイスよりローカロリーで安心して食べられるのが良いですね〜!
ふくしあさんのブログ参考にさせて頂いてます*\(^o^)/*
早速、明日冷凍バナナをミキサーにかけて作ってみます!
いつもありがとう*\(^o^)/*

2016年8月2日 08:06
暑い夏はお手製アイス!良いですね(^o^)/
昨日はバナナジュースにして飲みました♪
またバナナ買ってこようかなぁ〜
 
 
2016年8月3日 09:42
ふくしあさん、おはようございます(*^o^*)

バナナと豆乳のシャーベツト早速作って食べました(^O^)v
ローカラリーで…ウマウマでした( ´艸`)ありがとうございます(*^o^*)/
また、参考にさせて下さいねぇ〜m(_ _)m

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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  2017年9月  
              
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24 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

クルミ
女性 
160.0cm 60.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.1s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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