日記
2016年8月1日(月)

食べたい物を適量食べる

×

イライラしたら、ひとまず深呼吸して笑う

○

1日1回は散歩か体操をする

○

夕食は腹八分目

○

いい姿勢を心がける

○

最近体重を量ってないのをいいことに、お菓子食べ過ぎてます。
気を引き締めていこう(。・_・。)ノ

スキニーパンツ履くのが目標!


コメント
2016年8月1日 21:40
お菓子は美味しいですもんね(^o^)
夏はしっかり食べないと、バテそうです〜。
2016年8月2日 13:27
がおりさん
栄養偏るのは分かってても、ついついお菓子を食べてしまいます(^^;)
がおりさんも夏バテには気をつけてくださいね(*^-^*)
2016年8月3日 13:13
こんにちわ〜〜^▽^
お菓子…お菓子食べ過ぎちゃいますよね;
スキニーパンツかっこよくはくのって憧れますv
2016年8月3日 21:30
まりこさん
良くないのは分かっててもお菓子の誘惑が…(笑)
Tシャツとスキニーパンツでカッコよく決まるスタイルに憧れてるんですが、道のりは遠そうです(^^;)

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20代後半 女性 身長:165.0cm
現在子育て中で、イライラすると食べ過ぎてしまうのが悩みです。
いつもニコニコしていてスリムなママになるのが目標です!

漫画や音楽(東京事変、椎名林檎、クレイジーケンバンド)が好きなので、それらで上手に気分転換出来たらいいな。
2016年5月16日スタート
開始時54.8kg 24.9%
-1.2kg -1.3%
現在53.6kg 23.6%
あと1.6kg あと2.6%
目標52.0kg 21.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.1s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.6s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 48.0s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 58.5s

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