日記
2016年8月1日(月)
体重58.0kg   体脂肪率30.0%

周りにあまり影響されない(むしろ周りによい影響を与えられるようになれ)

×

一口を少なく(小さく)する

×

よく噛んで食べる

×

焦って食べない(誰もあなたの分は取って食べない)

○

TVをだらだら観るならEテレ

×

旦那さんの食生活に気をつける(自分のためにもなる)

×

やって後悔。

19:08
体重58.0kg  体脂肪率30.0%

3月末に痛めた膝のじん帯不調が再発しました。

しかも、整形外科の先生の話だと、
再発の原因が切ない。

それはぶどうの仕事だということ。

どういうことかと言うと、
作業をしていた畑が急斜面過ぎたのです。
(以前写真でお伝えした通りです・・・。)

もう、あそこでの仕事ができないかもしれない・・・。
お世話になった農家の方が良い方で、
来年も働けたらいいなあ、って思っていたのに。

人生うまくいかないものです(;_:)。


そもそも膝を痛めた原因は
スキーに行って転倒したからです。

その日スキーに行ったのも
ある理由から「やらないで後悔よりやって後悔」
という思いで行動したのです。

・・・、そしたら今こんなんです(;_:)。

当日は全然後悔していなかったけど、
今日は後悔してしまう状況です。

膝が痛くて動けないから動かない。
またぐにゅっってなったら嫌だから
大きな動作はしない、
という生活していたら太りました。
筋肉も急激に落ちていくのがわかります。

クリニックの先生にもこういう状態のときは
運動をしないでください、
って言われてなんか八方ふさがり的な。

私の場合は「やって後悔」よりも
「やらないで後悔」のほうが
体にも性格にもあっていたのかも、
人生ほとんどのことににおいて。


家事とかを膝をかばってしていたら、
体のバランスが崩れてるんですね、
腰が痛くなってきました。

もうすぐ入院していたおばあちゃん(寝たきり)が
退院してきて自宅でのお世話生活に入るので、
ちょっと不安。
(病院で看護師さんの看護の仕方を見ていたら
 おばあちゃんを抱きかかえて体の移動をしてたので
 (=_=)。)

不安、とは言いながら、
楽しみ見つけて楽しんでます。
(楽しむようにしてます。)

そうですね、今日は朝の番組で見た
生春巻きを作るつもりです。
とっても簡単そうだったのでやってみます!


まとまりのない日記ですね・・・(苦笑)。


コメント
2016年8月2日 07:33
おはようございます♪

膝、お大事になさってください。


大変僭越ながら持論を述べさせていただきますが。

反省しろ。後悔するな。

が、私のスタンスです。

いろいろ考えることはありますが、全て自分が選択した結果。
結果に対し、反省は大いににすべき。
次に繋がりますから。
後悔は次に繋がらない。です。

死に近い仕事をしていて、常々思っていることがあります。
…生きてるだけで丸儲けo(^_^)o…です。

2016年8月2日 13:03
大丈夫ですか?
今は膝の状態が悪化しないように
病院の指示通りに安静にするのが一番だと思います。

以前見たいずみさんの背中は
体幹が綺麗に整っていたから
膝が良くなってから運動開始すれば
すぐに筋肉戻る気がしますよ(*^_^*)

お大事になさってください。
お祖母さんのことも心配でしょうが
自宅での福祉サービスをどれだけ利用できるか
調べてみてください。(いろいろあるそうですよ)
2016年8月5日 20:40
るいさん♪

いつもありがとうございます。


「反省」と「後悔」、
似ているようで非なるもの。


正直な気持ちとしては
今までの人生丸々リセットして
やり直したいです。
楽しいこともあったけど、
全部やり直したいです(@_@)。


生きているだけで丸儲け、
そうなのですよね。

「生かされている」
「生かされてきたんだ」
と思ってますが、
そこから先に進みません・・・。

この先の人生に
目標とか目的が無いからかなあ、
そんなことも思っています。


2016年8月5日 20:47
るいさん♪

(続きです)

私の身近な人で
「生きてるだけで丸儲け!」
と言っている人は
自分の人生に責任を持って、
選択をしそして楽しみ、
周りの人を幸せにしている気がします。

本人はどこまで意識しているかわからないのですが、
そう思えることはその人にとっては大きな財産だと
思います。


るいさんもたくさんの人を幸せにしているんだろうな、
って思います\(^o^)/。
私もるいさんのファンです\(^o^)/!
2016年8月5日 20:56
ちろのすけさん♪

いつもありがとうございます。

膝、まさかの再発でした!

しかも自分では右足のほうが弱いと思っていたので、
強いと思っていた左足が使えないのは
日常生活にかなり影響しますね(>_<)。

いえいえ、私、体幹ないんですよ、
なので転倒したようなものです。

診察では「老化ですね」とも言われ、
お先真っ暗!です。

せめて上半身は柔らかくしておくために
上半身ストレッチは心がけてます。
2016年8月5日 21:05
ちろのすけさん♪

(続きです)

介護サービスは聞いてますが、
母の話だと、
介護者になり得る人が自宅にいると
なかなか希望しているサービスを受けられないそうです。

うちは父・母・私、
そして私の夫がいるので
人数的には十分、となるんだろう、
ということです。

確かに・・・。


一人暮らしの方とか、
もっと大変な状況の方がいると思うので、
客観的に見たらうちは恵まれているんだと思います。

私もなんとかやってみます。
直接介護できなくても、
私なりの何かをしたいと思います。

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48歳 女性 身長:164.0cm
2015年4月、この度4ヶ月振りにピンキー再開します。

基本として専業主婦ですが、
季節によって仕事に出ます。
そのため生活のリズムが乱れやすく
調整が難しいですが、
2018年5月、
スケジュール管理を見直します。


夫(40代後半)、大人の猫2匹、
2018年4月来た子猫と暮らしています。



2016年5月、この度再々スタート。

几帳面だと思っていたのが
全然違うということに
40歳を過ぎてから気がつきました。

ダイエットのような継続することも苦手です。
その日の気分に振り回され
立ち止まることもしばしば。

日記も気分で書いているので飛び飛びです。
(気分がいい時か、気分が落ち込んでいる時。
 中間がないような気がします(+o+))

淡々と生活するのが目標です。

2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 30.0%
+0.6kg -1.6%
現在58.6kg 28.4%
あと2.6kg 目標達成!!
目標56.0kg 29.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.3s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 91.7s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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