日記
2016年8月1日(月)
体重55.9kg   体脂肪率28.0%

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

食事とビールをいっしょにしない

×

風呂につかる

×

15分運動

○

健康診断日

18:20
体重55.9kg  体脂肪率28.0%

体重55.9
まあ、出張がえりなのでよし。ジーパンがずいぶんゆるくなってた。
バリウムのむと頭が痛くなるのでそのままきたく、
家計簿、将来のためにつける。健康維持につとめる。
無駄なもの食べてるのがよくわかるかも。


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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-1kg +0.5%
現在57.0kg 30.0%
あと4kg あと4%
目標53.0kg 26.0%

 

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 59.1s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

らぶぼこ
46歳 女性 
147.0cm 58.5s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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