日記
2016年8月1日(月)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

○

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○


行って来ました。昨日石川でLIVEがあって、今朝新幹線で帰宅しました。

今日は14時にウォーキングに出発したんだけど、出発して20分位したらまたゲリラ豪雨に見舞われまして、もういいやって思って濡れやがらウォーキングしてたら、上がったから良かったけど、梅雨明け宣言したのに何で毎日ゲリラ豪雨みたいな雨降るの?有り得ない。只ウォーキングがしたいだけなのに(´・ω・`)

明日はまた曇り/雨の予報だからウォーキング無理かな?(;´д`)

では、また。


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35歳 男性 身長:169.9cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.2.1から本格的にダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      2 3 4
7 8 9 10
13 19
20 21 23
27 28 29 30 31

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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