日記
2016年7月31日(日)
体重78.2kg   体脂肪率35.2%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

×

夕方、ウォーキングをする。

×

骨盤体操をする

×

増・減

08:19
体重78.2kg  体脂肪率35.2%

2.5キロの減があまりに恐すぎて、このままだと体壊す!と危機感を感じ、しかも昨日は法事だったため食欲が戻りあっというまに逆もどり(笑)

心労って凄いんですね。痩せたければ悩みを作ればいいんだわ♪とか思ってしまからデブ体質になってしまうんだw

何の解決もしてませんが、昨日法事で親戚に合い、あれこれ相談したら、運転は何が何でもダメだけど免許の更新はそれだけしたいのならさせてあげれば良いということになりました。

ってことで、通常に戻りました。
戻ったらちゃんと体重も戻るんだなぁ。単純な体なんだわ!と実感。
単純なんだから痩せるのも簡単でしょ?と思いがちだが、それとこれとはまた別なお話♪


コメント
2016年7月31日 11:08
とりあえずは親戚の間だけでも意見がまとまってよかったですね^^ この暑い夏に食が細るほどのストレスはホント良くないですから、でも戻って私もホッとしましたよ(*^^*)

でも、今気づいた!
体脂肪率が低いのね〜
ずっとウォーキングしてる効果ね。きっと!

私も見習おう・・・たまに( ̄ー ̄)ニヤリ
2016年7月31日 20:26
ぷぅさんへ♪

戻ってちょっと残念ですが、体調壊しちゃったらダイエットどころじゃないですもんね。
ダイエットに挑戦できるということは健康な証拠なんだなぁ・・・と実感w

本当は朝、晩のウォーキング!と行きたいところなんですが、さすがに朝晩歩くと足にくるw
なので、夕食前のビールをおいしく飲む!!のを合言葉に今は夕方歩いてます。
で、今日、知り合いから聞いたのですがビールって便秘に効くらしいです。どうりでここの所毎日こんにちは♪ってあるんです。
毎日大好きなビール(糖分0w)を350t飲んで便秘解消に励みます(笑)

コメントする


 


50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.2s

Z1000R2
男性 
167.9cm 76.5s

harubou3
71歳 男性 
167.0cm 77.4s

一覧へ

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

タルジャ
45歳 女性 
155.0cm 63.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!