日記
2016年7月30日(土)
体重42.4kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1081日目

23:00
体重42.4kg

朝食☆パン

昼食☆唐揚げ2個・つけ麺半分

間食☆パフェ少し

夕食☆コース料理

※誕生日だったので夜はホテルでディナーコース( ^ ^ )/■


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.3s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 44.7s

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オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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