日記
2016年7月30日(土)
体重69.3kg

19時以降食べない

未記入

スクワット50回

未記入

毎朝体重測る

○

お通じ

○

ボール上げ20回

未記入

79

08:32
体重69.3kg

ほっ。
最近は本当に『ほっ。』っとなることが多いw
とりあえず減っていてくれて良かった!T_T
昨日結局踏み台やらずにスクワットのみでした。
あー私の意志弱いよー(´・_・`)
き、今日こそ!!!
明日は彼がお休みを取ってくれて一緒に初めての花火大会へ行きます( *´艸`)
ワクワク♪
来週は花火大会からの美容院、新しいエアコンが来るとワイワイの1週間になりそうで!!エアコンは臭いの問題があってかなーーりごねて笑 新品と交換と言う特典をゲットしましたw
あとは上の階の人の騒音…。これも管理会社に言って封書を入れてもらうことになりましたが、効果はあまりないとのこと…。えーこの騒音にずっと耐えなきゃいけないの?(´・_・`)
車も傷付けられてるし泣き寝入りはやだー(°_°)


ソーセージ4本
バケット2個?2枚?
目玉焼き2個
豆乳ラテ


コロッケ2つ
ヒレカツ2つ
雑穀米

朝昼食べ過ぎたー!!
間食にチュロス少し

夜は
つくねと鶏肉とねぎの柚子胡椒焼き!
ヘルシー!笑
本当はうなぎ混ぜごはんでも作ろうかなと思ったんですが、土用の丑は何回もあるし、今はうなぎの旬ではないので秋か冬にします(*^^*)


ヨーグルトグラノーラ

これは明日増えてるかもしれないフラグ…
踏み台だ!!


コメント
2016年7月30日 22:51
花火大会いいですね〜(*´∇`*)♪
浴衣とか着られるのですか(*'∀'人)?
デート、めいいっぱい楽しんできてくださいね!!

騒音やイタズラ、気持ちが休まりませんね(´・ω・`;)
私も先日ゴミの出し方が酷いことがあり、管理会社に連絡しましまが、特に張り紙などの注意喚起とかもなくガッカリでした(´-ω-`)

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30代前半 女性 身長:166.4cm
着たい服着て歩きたい!
見てくれよくなりたい!

年齢問わず励ましあってダイエットしたいです☆

トプ画は理想の体型w

10月 66kg
11月 64kg
12月 62kg
1月 60kg
2月 58kg

1ヶ月2kgペース!!
2016年5月11日スタート
開始時71.0kg
-6.3kg
現在64.7kg
あと2.7kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 40(はな)
  • 13(もあこ)
  • 13(はな)
  • 7(はな)
  • 187.188(しま)
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 66.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 62.9s

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 71.0s

あや大福
24歳 女性 
160.0cm 50.3s

つくね
49歳 女性 
162.0cm 62.8s

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