日記
2016年7月30日(土)
体重54.8kg   体脂肪率32.9%

早起き早寝

×

背伸びストレッチ

○

腹筋

○

体重測定

○

夕食前後にお菓子を食べない!!

×

54.8kg   32.9%

08:10
体重54.8kg  体脂肪率32.9%


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50代前半 女性 身長:155.0cm
2年前は今より10キロ痩せてました。
体脂肪も10%少なかった.....

ゆっくりと確実にあきらめず
ダイエット、頑張ることを誓います。

                    
平成28年7月30日  くらら
2016年7月30日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg -0.2%
現在54.6kg 33.8%
あと6.6kg あと6.8%
目標48.0kg 27.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

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