日記
2016年7月30日(土)
体重57.1kg

運動:何かを100回

未記入

起床直後 レッグレイズ&ツイスト

×

朝 5本指エクサ

×

朝 逆立ちもどき

○

朝 筋トレ

×

朝 有酸素運動

×

帰宅後 筋トレ

○

テレビのとき、ながら運動

×

運動し損なう

07:56
体重57.1kg




とーちゃん、何故に朝5時半に起きるの?
休日なのに〜(T_T)
べつにあれしてこれして言われるわけじゃないけど、
私のゴールデンタイムがなくなってしまったわ。
運動はもちろん、
家事だって、黙々とマイペースでやりたいのよね。
あーあ。

☆朝運動
 逆立ちもどき 40秒-10秒-10秒

☆朝家事
 リビング書類、本整理。


小田原ちょうちん祭りの盆踊り、
たった40分だけど、踊ってきました!
盆踊り、大好き!

もっと長くやればいいのにー

夕食はてんぷらとろろそば。
写真、撮り忘れ


コメント
2016年7月30日 08:09
todahiさんおは〜♪

しろもこみるくむーす食べたいッ♪
ハッ!ダメダメ!
運動しなきゃ〜〜〜〜ヾ(≧∇≦)ゞ

とうちゃんお腹空いて起きちゃったの?笑ッ!
2016年7月30日 10:28
ここにもいた(^-^)
亭主元気で留守がいい!(笑)

いてほしいときと、一人にさせてって時のタイミングが、微妙に変わってきてるよね若いときと比べて。

それにしても美味しそう〜
和も写真に残すようにしているけど、盛り付けが……下手すぎて……(^-^;
2016年7月30日 12:08
朝早起きだと確かに困るかも〜
うちは今日は遅起きでした

(´=ω=`) もう朝、昼ごはん兼用です
 
 
2016年7月30日 16:56
あー、分かります、その気持ち。
夜の寛ぎタイムに旦那がいつまでもリビングにいると、
「早く寝室行かないかなぁ〜」って思いますからw
あ、決して邪魔扱いとかではなく、
旦那は寝室の方が落ち着くタイプで、
私はリビングが一番落ち着く場所なので^^
ケンタマ
2016年7月30日 18:12
しろもこ!
今日、私も食べました。たっぷりとクリームが入っているし、おいしいですね!くせになりそうで怖い。
2016年7月31日 06:14
☆ファジーさん
 夕方にも1個食べちゃったよー。
 何個でもいけちゃう。キケンキケン。

☆だぶともさん
 若いときはねー。(^o^;
 そうなの、たまには、一人の時間、それも自宅でゆっくりしたいのね。
 写真を撮るようになって、買うようになったのはパプリカや、赤いものたちです。
 意外に赤がないんですよね。
 トマトもないと、一気に寂しくなります。

☆一六八さん
 ほんと、ほどほどの時間に起きてきてほしい。
 ほんとは、ブランチにして、一日を二食がいいみたいよね。
 サラリーマンには難しいけど、休日はやってもいいなあ。

☆ほろにがさん
 わかります。
 けっして邪魔なのではないのです。
 ただ、ペースが狂うというか。
 朝の至福の時間が…って感じ。

☆ケンタマさん
 しろもこ、キケンキケン。
 軽いから、いくつもいけちゃう。
 朝晩で2個食べちゃった(︶^︶)

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
+2.3kg +6%
現在60.8kg 32.0%
あと10.8kg あと12%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
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24 25 26 27 28

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.6s

キラキラ
46歳 女性 
164.0cm 58.5s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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