日記
2016年7月29日(金)
体重73.0kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

○

めし(主食)をちゃんと食う!

○

間食しなかった!

21:26
体重73.0kg

妊娠糖尿病のその後を
みてもらうために病院へ。

朝、体重計り忘れてたんだけど
病院で計ったら73kgで、先生に
「結構落ちたね〜」と言われた。

来週と再来週も病院が決まった〜。
めんどくせ〜wwww

今日は間食ゼロ!!!
達成感がすごい!www


コメント
 
 
2016年7月30日 09:59
ダイナモさん
いつもどんな物食べてますか?
サラダとお鍋飽きました 笑
よい食べ物あったら教えて下さい!
2016年7月31日 08:51
やっぱりサラダ食べてます!笑
食べる順番を野菜→主菜→米の順に食べてます。
お米は食べ始めてから15分以上経ったら食べます。

あと、生理の前に1週間朝豆乳飲むダイエットで
体重落ちましたよ!タンパク質も摂れるしオススメです!
 
 
2016年7月31日 12:15
お返事有難うございます!
オススメもやってみます(^-^)
2016年7月31日 22:35
いえいえ!
まるさんのダイエット方も教えてください!

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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-7.5kg -2%
現在78.5kg 39.0%
あと12.5kg
目標66.0kg   

 

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39歳 女性 
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