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2016年7月29日（金）
体重42.0kg 体脂肪率19.5％ストレッチ |  | 腹筋背筋10回以上 | |
レッグマジック | | ダンベル | |
ウォーキング20分以上 | | 半身浴 | |
ダイエットも後半戦！
頑張った分だけ痩せるのです。
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女性 身長：146.7cm
2016.2.18
スタート時
体重:46.6㎏
体脂肪:24%
基礎代謝:1091㌔㌍
スタート時
体重:46.6㎏
体脂肪:24%
基礎代謝:1091㌔㌍
2016年2月17日スタート
| 開始時 | 46.6kg | 24.0％ |
 | -4.6kg | -4.5％ |
| 現在 | 42.0kg | 19.5％ |
| あと2kg | |
| 目標 | 40.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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