日記
2016年7月30日(土)
体重55.4kg   体脂肪率28.7%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

さんぽ

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

プランク 20秒

×

ストレッチ

×

背伸び 2分

×

お通じ

○

休肝日

×

55.4kg   28.7%

07:37
体重55.4kg  体脂肪率28.7%


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51歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +2.7%
現在57.0kg 31.5%
目標達成!! あと1.5%
目標57.0kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.4s

マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 60.0s

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