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日記
2016年7月30日(土)
体重70.0kg   体脂肪率36.7%

おはようございます

08:00
体重70.0kg  体脂肪率36.7%

28日の朝に0.5増えていたことで記録したくないと
体重記録を拒否してました。
次の日も変化なしで、え〜〜〜〜〜〜( 一一)
今日はさわやかな〜朝になりました。
数字に振り回されちゃいけないけど、急に元気がでました。

27日の夕食に頂いた生ソーメンを食べたけど、
茹でる時にあれ?これ1人分かなと思いました。
出来上がって2人分だねと思ったけどそのまま食べてしまい
次の日の0.5増加につながったというわけで。。。

そして28日はニワトリの日。
大混雑のケンタッキーでとりの日パックを購入。
ケンタッキー最高!
ケンタッキー最高!が私のお腹にも効いて
お通じに多大に影響してます。

何とか70キロの壁を越えたいけど、そういう時に限って
なぜか今日の夜は会社が管理しているマンションの
理事達の懇親会に参加させられます。
従業員の中から4人ほど選ばれた中にあ・り・が・た・く
入りました。

何とか料理に惑わされないようにします。
たぶん出来ない。。。。


コメント
2016年7月30日 08:48
おはようございまーす^^

ケンタッキー我が家も買いましたよ〜w
夫婦で一人1パックずつv
けどその日はちょっと食べすぎてて
なんとか踏みとどまって2p残しました;;

お肉食べるとお通じに効きますよね!
食物繊維とかヨーグルトもいいんでしょうが、
お肉が一番ストレートに効く気がします^^
困ったときはお肉かなぁ〜w
2016年7月30日 14:40
私も脂っこいお肉が一番ストレートに効くようです。
あとはこんにゃく畑を4個食べると確実です。

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50代後半 女性 身長:158.0cm
2018/12/4
登録しては三日坊主、また始めては三日坊主でした。
高血圧で先生よりダイエットして下さいと言われ、少しずつ頑張っていこうと思います。
2010年8月30日スタート
開始時69.7kg 36.4%
-0.8kg -1.1%
現在68.9kg 35.3%
あと14kg あと7.3%
目標54.9kg 28.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 67.0s

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