日記
2016年7月30日(土)
体重76.3kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

16278歩

07:29
体重76.3kg

24度 晴れ
朝 カボチャサラダドッグパン1個、ミニゴマパン3個
昼 いきなりステーキ450g大盛ライス2皿、黒烏龍茶
夜 青汁、ピーナッツ

御茶ノ水、半蔵門、紀尾井町、市ヶ谷




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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8kg
現在74.0kg 24.2%
あと6kg
目標68.0kg   

 

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男性 
170.0cm 72.0s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 74.2s

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172.0cm 75.3s

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キキ
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148.3cm 60.0s

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170.0cm 69.8s

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