日記
2016年7月29日(金)
体重46.1kg   体脂肪率31.9%

夜は 炭水化物を食べない

○

水分をとる

○

ダイエット

09:15
体重46.1kg  体脂肪率31.9%

朝ヨーグルト
お昼 野菜とうがらしスープ ヨーグルト
夜は ヨーグルト お酒
今週から このメニューにしています
犬🐶の散歩とポケモンGo 一時間歩きます
簡単なストレッチ
50キロから46キロになりました
43キロまで まだまだ
体脂肪は お酒を飲むから 減らない


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50歳 女性 身長:152.0cm
ダイエット やっています。
なかなか体重と体脂肪減りません
よろしくお願いします。
2016年7月19日スタート
開始時47.0kg 31.0%
-2.3kg -2.4%
現在44.7kg 28.6%
あと1.7kg あと5.6%
目標43.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

きくこ
44歳 女性 
154.0cm 65.6s

女性 
166.5cm 83.8s

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