日記
2016年7月29日(金)
体重66.9kg   体脂肪率34.8%

足湯、入浴を欠かさない

未記入

毎日体重を測る

未記入

コーヒー、おやつを控えめに

未記入

こまめに動く

未記入

67.0kg   35.7%

08:01
体重67.0kg  体脂肪率35.7%


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50代後半 女性 身長:161.0cm
おととし介護のために退職してから、運動不足とストレスで太る一方でした。
 72kgからやっと70kgを割って今度こそきっかけをつかめそうです。
気長に目標目指して頑張ります。
2016年6月27日スタート
開始時69.3kg   
-3.2kg
現在66.1kg 25.9%
あと13.1kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 64.1s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.8s

30代前半 女性 
162.0cm 68.3s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 73.0s

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