日記
2016年7月29日(金)
体重53.9kg   体脂肪率24.1%

野生動物式:本能に忠実に食べる

未記入

ゆる糖質オフ

未記入

ルーチン美容さぼらない

未記入

朝→4分運動 夜→自力整体

未記入

常に良い姿勢を保つ

未記入

1:00就寝→5:30起床

未記入

例外を作らない

未記入

53.9kg   24.1%

07:43
体重53.9kg  体脂肪率24.1%


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45歳 女性 身長:160.0cm
ああ、またやってしまいました。
何度目の再挑戦でしょうか。
次の目標は、7月9日です。待ったなしです!!
2016年2月1日スタート
開始時58.1kg 27.3%
-3.7kg -3.8%
現在54.4kg 23.5%
あと2.4kg あと0.5%
目標52.0kg 23.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.6s

rion
女性 
158.0cm 52.3s

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レモン
女性 
166.4cm 61.7s

ポピー
女性 
151.0cm 58.9s

Shizuku
30代後半 女性 
155.0cm 54.8s

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