日記
2016年7月29日(金)
体重42.5kg   体脂肪率21.5%

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

42.5kg   21.5%

04:55
体重42.5kg  体脂肪率21.5%


コメント
2016年7月29日 05:11

おはよう(^w^)

タイミングが合うと コメ返もメールしてるみたいだよね

タバコ吸わないし 脇にBoxティッシュあったんだけど 大きすぎかな とか(笑)

キンキンしたよ〜(¬з¬)
友達は キンキンが分からないんだって( ̄∀ ̄)
そんな人も 居るんだねぇ…


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.8kg +0.7%
現在44.0kg 22.7%
目標達成!! あと0.7%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年7月  
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

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