日記
2016年7月28日(木)
体重99.4kg

食事はよく噛む

○

一駅手前で降りる

○

---

23:26
体重98.9kg


水(常温) 160ml
冷たいお茶 200ml


麦茶 160ml*2
ゆで卵 Mサイズ*1 91kcal
サニーレタスとかぼちゃのサラダ
プチトマト*2
ベビーチーズ*1 50kcal
シャウエッセン3本 62kcal*3
ソフトフランスパン100gくらい? 240kcal
クノールトマトポタージュ 70kcal

間食
FIRE 黒珈琲ブラック400g 0kcal?
水 150ml*3

夜(22:30〜)
冷たいお茶 200ml*2
サニーレタスとかぼちゃのサラダ
砂肝と豆苗のソテー
キムチ納豆冷奴
野菜チップス




朝ご飯にカットフルーツ買っていたのに、食べる時間が無くて水分補給だけに……
明日こそパイナップル食べる!


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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25kg
現在76.0kg
あと6kg
目標70.0kg

 

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chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

AKE
41歳 女性 
154.0cm 79.0s

*なつ*
40代後半 女性 
153.0cm 76.2s

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

氷大福
34歳 男性 
169.0cm 63.2s

あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

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