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日記
2016年7月28日(木)
体重55.6kg   体脂肪率29.2%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

服を着替える

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

みそ汁

○

雨上がりのジョギング

22:42
体重55.6kg  体脂肪率29.2%

ジョグ15分、ウォーク35分。

お久しぶりの虹!しかも2重。
さわ蟹が、道路を横切ってたり(^o^)

空気がすっごくキレイで、きもちよかった〜!
田舎バンザイ。

最近お知り合いになった、商店さんが改装セール!
フライパンや、急須、ケーキ型など20〜50%割引で購入。

お店からしたら、ホンマに大出血かも。
ありがたく使って、改装後もお世話になろう。


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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>
----------
・リスタート
2018年 3月28日
53.0 29.1から

目標
2018年 6月 51.5 27.4

2018年 8月 50.5 26.4

2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2kg -7.9%
現在53.8kg 25.1%
あと3.3kg あと0.2%
目標50.5kg 24.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
4 7
8 9 11 12 13
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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