ダイエット日記 > アブチロンさんのマイページ > 豆腐とたまごのふわふわ蒸し備忘録
日記
2016年7月28日(木)
体重62.5kg   体脂肪率33.0%


いろいろとアレンジしてみた結果、
一番のお気に入りはこれ!

たまご 一個
とうふ 150c(冷やっこ用の三個パックの一個)
鶏ガラスープの素顆粒 小さじ一杯
長ネギ

一番かき混ぜやすいのはマグカップ。

500W3分30秒


です。

うんめぇ〜〜〜


コメント
2016年7月29日 05:25
おはようございます♪

私の備忘録にもコピペさせてもらいました( ̄^ ̄)ゞ
やっぱりこのレシピが一番イケてますね。

動物性たんぱく質と植物性たんぱく質たっぷり、しかも、早い・安い・『うまいっ!』
2016年7月29日 08:57
るいさん
ありがとうございます〜。
遅い時間の食事にはもってこいです!

コメントする


 


50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.5kg -3.1%
現在64.5kg 32.9%
あと2.5kg あと2.9%
目標62.0kg 30.0%

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 62.6s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

一覧へ

 

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2018年7月  
4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
携帯から更新しよう!