日記
2016年7月27日(水)
体重61.0kg   体脂肪率33.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

油断気味

23:51
体重61.0kg  体脂肪率33.4%

昨日夜にまたたくさん飲んで食べてしまいました。
でも体重減ってたからちょっと油断して
なんだか全然ダイエットしてません。
あさってミュンヘン行くからその前に、体重落とすって
言わなかったっけー。
言ってることとやってることがあべこべだわ。
ま、とりあえず体重増やさないように気をつけます。


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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-5.4kg -6.8%
現在60.8kg 32.3%
あと4.8kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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