日記
2016年7月27日(水)
体重72.9kg

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○

休日

22:12
体重72.9kg


今日は仕事休み♪
午前中は歯医者行って、
帰りは歩いて帰りました。30分くらい♪

かぼちゃ煮が食べたいて思って、
買い物して昼飯に作りやした♪


そのあとは掃除して、昼寝(( _ _ ))..zzzZZ

夜は筋トレしたよ☆
2週間ぶりに。

明日仕事だ〜憂鬱っす。(T ^ T)


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30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.7s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.3s

ダイエット研究会
女性 
158.0cm 59.4s

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