日記
2016年7月27日(水)

子供の食べ残し さくっと捨てる

未記入

一日に一か所掃除する

未記入

腰上げエクサ

未記入

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

脚パカ

未記入

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

未記入

機会 push-up

未記入

腹八分目

○

一日1750kcal以下

×

足のマッサージする

×

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

○

明日の朝は ガスパーチョ作るんだあ(*^^*)
母に静脈瘤をキレイにしてもらい
感謝感謝なのだ(*^^*)

明日は暑いみたいだ
皆さま 頑張って乗り切りましょー

冷や汁に オクラも良さげだな(^_^)
何作ろう
何食べよう

わくわく(^ν^)


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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

名前を変更

ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+6.5kg
現在70.7kg 38.2%
あと13.7kg あと10.2%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 3
5
16
18 20 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.4s

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ニッキ
女性 
167.0cm 69.2s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.1s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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