日記
2016年7月27日(水)
体重64.4kg   体脂肪率36.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

×

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

ダラダラダラダラ

21:38
体重64.4kg  体脂肪率36.2%

ダイエットの気持ちがあるんだか無いんだか、ダラダラズルズルして来ているので、ここらでヒトツ。
理想の体型を思い浮かべてみる(`・ω・´)


薄い肩
薄いお腹
華奢な二の腕










・・・・・・・・一反木綿!!!!!!




すっかり方向性すら失って脳みそもダラダラズルズル_| ̄|(、ン、)


コメント
2016年7月27日 21:58
肩幅ひろっ!w 一反木綿
西瓜
2016年7月27日 21:59
一反木綿〜?!(((爆笑)))
風が吹けばヒラヒラヒラーリ飛んでしまいそうな体形、憧れますねェ(笑)
おまけに色白で・・・のっぺらぼうで…???←色々と空想中

ああ、私も暑さと満腹で、脳みそが溶け出しております(〜 〜)
2016年7月28日 19:50
ろみいさん>>
寧ろ肩幅しかない。と言う感じです(笑)
肩幅広いって言うと、マッチョなイメージがあって、一反木綿マッチョ・・・・細マッチョ?なイメージに変換されました!



西瓜さん>>
儚げで誰かが支えていないといけないような・・・そこまで細くなくて良いのですが(笑)
ってのっぺらぼうになっちゃいましたか。
完全に妖怪大図鑑ですね(笑)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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