日記
2016年7月27日(水)
体重99.1kg

食事はよく噛む

○

一駅手前で降りる

○

---

23:39
体重99.7kg


水(常温) 160ml
冷たいお茶 200ml
パイナップル(カットフルーツ) *4カット


レトルトカレー(バターチキン) 100kcal
ご飯 120g
ブロッコリー *3小房

レトルトカレーは大塚製薬のカロリー控えめなやつを買いました。

間食
ハラダのラスク *2枚(1袋) 144kcal
ジョージア 香るブラック400ml 0kcal?

夜(23:20〜)
冷たいお茶 180ml*2
かぼちゃとサニーレタスのサラダ
シャウエッセン3本
手作りチップス
 ジャガイモ1/2
 さつまいも50gくらい


食べる時間遅いのな。
これから風呂で半身浴など…


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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-17.6kg
現在83.4kg
あと3.4kg
目標80.0kg

 

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150.0cm 81.2s

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